¡Todos saben que usar un casco mientras andas en bicicleta es obligatorio! Al conducir en las carreteras, un casco solo es probablemente suficiente, pero debe considerar usar más protección cuando condimente su viaje eMTB con raíces, rocas y empinadas. En esta guía, exploramos los productos que lo protegerán y se mantendrán lo suficientemente cómodos para un gran día en su bicicleta.
Un accidente ocurre en una fracción de segundo. Puede ser causado por esa raíz resbaladiza, o esa roca suelta que te saca de línea y te envía directamente sobre las barras. Sí, eMTBing es un deporte arriesgado, pero si te preparas correctamente, puedes minimizar esos riesgos drásticamente. Los choques generalmente siguen la misma secuencia de eventos y hay ciertas áreas de su cuerpo que primero tendrán que lidiar con el impacto. Por lo tanto, es de vital importancia proteger la cabeza, las manos, las rodillas y la espalda y, si lo desea, también los codos. En un mercado saturado de opciones, puede ser difícil encontrar la mejor protección para usted y su conducción, por lo que en esta guía lo guiaremos a través de lo que está disponible para que su conducción sea lo más segura y agradable posible.
¿Qué tipo de casco debo usar cuando salgo a los senderos con mi eMTB? ¿Las rodilleras valen la pena? ¿Y por qué debería usarlos? ¿Necesito un protector de espalda como eMTBer? ¿Los guantes tienen sentido? En las próximas páginas, encontrará más información sobre cómo protegerse, lo que es esencial y lo que debe considerar. También puede obtener más información sobre nuestra protección favorita para cuando vamos a montar.
¿Qué tipo de casco debo usar para andar en mi eMTB?
Los cascos diseñados para ciclismo se pueden agrupar en cuatro categorías diferentes. El clásico casco abierto, nuevos cascos escolares con cobertura extendida en la parte posterior y lateral de la cabeza, el clásico casco integral y cascos integrales convertibles con mentoneras desmontables. En todas estas categorías, la innovación ha dado como resultado opciones más protectoras, más ligeras y mejor ventiladas a lo largo de los años.
El casco de cara abierta MTB "convencional"
El diseño básico para los cascos de MTB de cara abierta se ha mantenido igual durante bastante tiempo, aunque a lo largo de los años, la cobertura, el ajuste, la seguridad y la ventilación han mejorado. Hoy en día, los cascos de cara abierta se adaptan a una amplia gama de aplicaciones, desde turismo hasta trail y más. Los cascos de esta categoría deben ser ligeros, bien ventilados y cómodos para usar durante todo el día. Si maneja terreno técnico, busque un casco con cobertura extendida para la parte posterior de la cabeza y un buen sistema de retención. Recuerde, un casco es tan bueno como su ajuste, por lo que es muy importante probar varias opciones y elegir la que se sienta más segura. Otra característica importante a tener en cuenta al elegir un casco de cara abierta es si incorpora protección contra impactos rotacionales, como MIPS. Estas tecnologías funcionan al tener una carcasa o forro adicional dentro del casco que se mueve independientemente de la cubierta exterior dura, lo que le permite absorber mejor los impactos de rotación. Una consideración práctica importante es verificar que el casco sea compatible con sus gafas de montar.
Tops
- Por lo general, la opción más ligera y ventilada (según el modelo)
- muy cómodo, incluso en viajes largos
- ajuste ajustable
Flops
- Algunos diseños ofrecen protección limitada para la parte posterior de la cabeza
- el ajuste no es tan seguro como los cascos integrales o de estilo trial
Nuestra eleccion*: Bell Sixer, POC Tectal SPIN, MET Roam y Specialized Ambush
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
El casco integral
Nada puede ofrecer tanta protección para su cabeza como un casco integral certificado, que cumple con los criterios de certificación ASTM F1952-15 específicos. La cobertura total, el ajuste seguro y la resistencia de estos cascos son lo que los distingue del resto. Sin embargo, la cobertura adicional que proporciona un casco integral es una espada de doble filo cada vez que no se precipita en un descenso desafiante. La mayoría de los cascos integrales se ponen muy sudorosos en las subidas y pueden sentirse claustrofóbicos después de largos períodos de uso. Esto se debe principalmente al hecho de que generalmente son al menos dos veces más pesados que sus homólogos de cara abierta. También pueden parecer algo intimidantes para otros usuarios de senderos y peatones. Afortunadamente para los corredores de trail, hay un nuevo chico en la cuadra: la cara "ligera". Los cascos en esta categoría aún brindan una cobertura completa de la cabeza y la cara, pero están muy separados de sus contrapartes más pesadas cuando se trata de peso y ventilación. Al elegir un casco integral para la conducción en senderos, debe asegurarse de que esté certificado para el uso en descenso y asegúrese de probarlo para el tamaño antes de comprar, ya que la mayoría de las opciones no tienen un sistema de retención ajustable.
Tops
- máxima cobertura y protección
- ajuste seguro
- infunde confianza en terrenos desafiantes
Flops
- más cálidos y pesados que los cascos abiertos
- puede sentirse claustrofóbico
- más difícil de comunicar y puede parecer intimidante
Nuestra eleccion*: Fox Proframe, Leatt DBX 4.0 y Troy Lee Designs Stage
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
El casco integral convertible
Como su nombre indica, los cascos integrales descapotables teóricamente ofrecen dos cascos en uno gracias a la pieza extraíble de la barbilla. Las mejores opciones brindan una buena comodidad y ventilación en las subidas en su configuración de cara abierta, combinadas con buena seguridad mientras descienden con la pieza de la barbilla adjunta. Sin embargo, existen grandes diferencias en este campo, desde cascos certificados para descenso hasta opciones donde la mentonera casi no sirve para nada. Si elige ir con una cara completa convertible, le recomendamos que invierta en un modelo certificado. Una cara completa descapotable certificada cuesta abajo que se puede transformar rápidamente en una cara abierta para escalar es una gran opción para aquellos que montan tanto en una sola pista desafiante como en grandes escaladas en su eMTB, siempre que tengan un lugar para almacenar la barbilla en el camino.
Tops
- las mejores opciones realmente ofrecen un paquete 2 en 1
- La cobertura facial completa en los descensos infunde confianza y aumenta la seguridad
- El mentón extraíble aumenta la comodidad y la ventilación en las subidas.
Flops
- la barbilla debe guardarse en algún lugar mientras se sube
- las opciones no certificadas cuesta abajo pueden ser muy débiles y ofrecer poca protección
Nuestra eleccion*: Giro Switchblade MIPS, MET Parachute y Bell Super DH
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
La cara abierta de la nueva escuela (estilo trial)
El año pasado, apareció un nuevo tipo de casco abierto en el mercado. Estos cascos casi se parecen a una cara completa con la barbilla retirada y rinden homenaje al diseño de los cascos de moto de trial. Debido a su forma, estos cascos ofrecen una cobertura extendida para la parte posterior de la cabeza, así como también caídos a los lados para proteger las orejas y las sienes. Si bien estos cascos aún no pueden competir con la cobertura completa de una cara completa, ofrecen un término medio al ofrecer una cobertura extendida y un ajuste más seguro en comparación con las tapas de cara abierta convencionales.
Tops
- ofrecen cobertura extendida alrededor de la parte posterior de la cabeza, orejas y sienes
- ajuste más seguro que las opciones de cara abierta convencionales debido a una mayor cobertura
- mejor ventilado y menos claustrofóbico que una cara completa
Flops
- no puede proteger su cara como un casco integral
- Más pesado y menos ventilado que un casco abierto
Nuestra eleccion*: Giro Tyrant MIPS y Fox Dropframe Pro
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
Elegir un casco
Al elegir su casco, debe considerar cuidadosamente qué senderos recorre y cuánto tiempo pasa escalando, así como las condiciones en las que monta. Si no está seguro, su tienda local de bicicletas o incluso los senderos son excelentes lugares para comenzar a reunir consejos. Recomendamos encontrar la opción que brinde el nivel de protección necesario, al tiempo que ofrece la mayor comodidad, el mejor ajuste y la ventilación más efectiva que pueda encontrar. Al final del día, el mejor casco es el que usarás felizmente cada vez que salgas a dar un paseo, porque si no lo usas, no hará nada en absoluto.
Cómo encontrar el protector adecuado
¿Merecen la pena las rodilleras? ¿Por qué debería usarlos?
Almohadillas, protectores, protección … Como sea que elija llamarlos, recomendamos algún tipo de protección para las rodillas a cualquier persona que viaje en su eMTB fuera de la carretera. En casi todos los choques imaginables, son tus rodillas las que se encuentran entre las primeras partes del cuerpo en hacer contacto con el suelo. Por esta razón, recomendamos encarecidamente elegir las almohadillas que se adapten a su conducción, ya que le brindarán el mejor compromiso entre comodidad y protección.
Todas las rodilleras que vale la pena considerar deben cumplir con la norma EN 1621-1: 2012 para la protección contra impactos de las articulaciones de las extremidades. Las almohadillas que cumplen con este estándar se dividen en dos niveles: Nivel 1 y Nivel 2. La clasificación se determina probando las almohadillas con un peso de 5 kg, caídas desde una altura de un metro en tres puntos de impacto diferentes. Un yunque hemisférico modela la articulación de la rodilla mientras que varios sensores miden la fuerza transmitida. Para una plataforma de Nivel 1, la fuerza residual promedio no debe exceder los 35 kN y ningún impacto individual debe exceder los 50 kN. Para el Nivel 2, la fuerza residual promedio debe permanecer por debajo de 20 kN, y ningún impacto individual debe exceder los 30 kN.
¿No está seguro de qué tipo de rodillera necesita? ¡Sigue leyendo!
Almohadillas livianas para pedal
Estas almohadillas usan un diseño deslizable (generalmente sin correas) para maximizar la comodidad y la ventilación. Las mejores almohadillas usan un inserto de espuma con memoria que absorbe los impactos, que permanecen suaves y maleables (¡especialmente una vez calentadas por el calor del cuerpo!) Cuando no son necesarias, pero se endurecen instantáneamente para absorber las fuerzas en caso de un impacto. El uso de tecnología como D3O o SAS-TEC permite a los fabricantes crear rodilleras que combinen una gran protección con suficiente comodidad para una escalada sostenida y paseos largos. Si los viajes largos y técnicos de pista única y los senderos fuera de pista son su taza de té, ¡este es el tipo de almohadillas que recomendamos! Sin embargo, tenga cuidado con las almohadillas que solo cuentan con un inserto de espuma suave, que solo ofrece una protección mínima contra rasguños y contusiones.
Nuestra eleccion*: Fox Enduro Pro, ION Traze y POC Joint VPD System Knee
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
Protección de servicio pesado
Si alguna vez pedaleas para los descensos más difíciles o llevas tu bicicleta con frecuencia a un parque de bicicletas, querrás invertir en un conjunto de rodilleras de alta resistencia. Las rodilleras en este nivel de protección deben cumplir con la norma EN 1621-1: 2012 Nivel 2 mencionada anteriormente y presentar un inserto protector grueso para cubrir la parte delantera de la rodilla, así como almohadillas más pequeñas que brindan cierta protección a los lados. Algunas almohadillas pueden incluso tener una tapa de plástico duro sobre la rodilla para ayudar a deslizarse en caso de un choque de alta velocidad. Otra característica importante son las correas de ajuste en la parte superior e inferior de la almohadilla, que le permiten ajustar para una máxima seguridad. Si bien todavía es posible escalar en almohadillas como estas, se notará el aumento de calor y peso. ¿Pero qué pasa con los protectores de plástico duro? Si bien las almohadillas de plástico de cubierta dura pueden parecer resistentes, en realidad ofrecen menos protección y absorben menos impacto que los insertos de espuma de memoria como D30 y SAS-TEC.
Nuestra eleccion*: ION K-Pact Zip, Fox Launch D30 e iXS Carve EVO +
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
¿Qué pasa con las coderas?
Las coderas son un tema de marmitas en el mundo del ciclismo de montaña y eMTB. Muchos ciclistas, incluidos nosotros, prefieren la sensación de conducir sin ellos, pero tiene sentido obtener algunos si te hace sentir más cómodo. Si eres propenso a sufrir lesiones en el codo o quieres estar lo más seguro posible, las coderas son una excelente opción que no se debe pasar por alto. Recomendamos una almohadilla moderna con un inserto de espuma con memoria para la mejor protección y comodidad.
Nuestra eleccion*: Fox Enduro Pro D30 Codo y POC Joint VPD System Codo
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
¿Qué guantes debo usar?
Los guantes de montar que debe usar dependen de su preferencia personal, pero podemos orientarlo en la dirección correcta. Al final del día, cualquier guante es mejor que ningún guante en un choque. Si solo realiza recorridos por caminos de fuego o ciclovías, un guante de medio dedo con almohadillas de gel podría ser la opción más cómoda para usted. Para cualquier persona que maneje su eMTB fuera de la carretera, recomendamos un guante de cuerpo entero con una palma delgada para una mejor sensación de los agarres y controles y para mantener la flexibilidad, junto con alguna forma de acolchado delgado para los nudillos y dedos para ofrecer protección contra ramas y follaje. Al final, aquí también se trata del compromiso entre ventilación, ajuste y protección. Vale la pena probar guantes antes de comprar y asegurarse de que no haya costuras incómodas que lo irriten al conducir.
Nuestra eleccion*: Fox Defiende Guantes, Troy Lee diseña Sprint y POC Resistance Enduro
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
Protección de espalda para los pilotos de eMTB
Paquetes de protección
Proteger tu espalda es increíblemente importante. Sin embargo, la mayoría de los protectores de espalda vienen con un gran compromiso en la comodidad y la ventilación, lo que significa que rara vez usamos uno para la conducción técnica de senderos, y mucho menos para giras y senderos suaves. Sin embargo, varios fabricantes de mochilas han llegado a un compromiso al integrar un protector de espalda en el paquete. Marcas como Deuter, EVOC, CamelBak y más producen excelentes paquetes con protección integrada y bien valen la pena si te gusta llevar algo más que lo esencial y quieres proteger tu columna mientras lo haces. Hay una serie de opciones específicas de eMTB que le permiten llevar una batería de repuesto en un compartimento especialmente diseñado, ¡ideal para ampliar su alcance en esos largos días en la silla de montar!
Nuestra eleccion*: EVOC FR TRAIL E-RIDE y AMPLIFI E-Track 23 Tschugg LTD
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
Protectores de espalda
Los protectores de espalda dedicados son totalmente recomendables si va a andar en un parque de bicicletas con más características técnicas y velocidades más altas. Tienen un ajuste más seguro que los paquetes de protección y ofrecen mayores niveles de seguridad. Sin embargo, a menudo sudan mucho y no son compatibles con las mochilas. Si elige viajar con un protector de espalda, le recomendamos que busque productos que usen D3O o similar, para garantizar la máxima comodidad.
Nuestra eleccion*: Alpinestars Paragon Vest, Fox Raceframe Impact Soft y POC VPD System Volver
* No afirmamos que estos sean los cascos más seguros, pero estos modelos son muy populares entre nuestro equipo editorial y nuestros corredores de prueba.
Creemos que la protección es una cuestión de preferencia personal y que, al final del día, el mejor consejo que podemos darle es que debe usar lo que le resulte más cómodo y lo que le permite conducir activamente y divertirse más. Nuestro objetivo es educarlo sobre los tipos de productos disponibles y permitirle tomar una decisión final informada …
Además, es importante mencionar que la protección en sí misma es solo una parte del todo. La forma en que chocas también hace una gran diferencia. Y sí, puedes aprender a fallar correctamente. Puede reducir las posibilidades de lesiones con solo unas pocas técnicas, pero esa es una historia para otro momento.
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Palabras: Finlay Anderson Fotos: Equipo E-MOUNTAINBIKE