La marca alemana FOCUS Bikes ha desatado algo más que una competencia genial con su campaña "Stop Watching, Start Riding": también han puesto nuestro tiempo de pantalla bajo el microscopio. Exactamente, lo leyó correctamente: se trata de lo que está haciendo en este momento. Aquí está nuestra guía sobre la mejor manera de limitar su uso, así como toda la información sobre la competencia.
¿Alguna idea de cuánto tiempo pasas frente a una pantalla? Apostaríamos por una apuesta que, en muchos casos, excede el tiempo que pasa con sus amigos, su pareja, sus hijos y probablemente su bicicleta. Ouch, no es un buen pensamiento, ¿verdad?
¿Es el mayor rival del ciclismo en las redes sociales?
Un estudio actual de O2 coloca a los usuarios de teléfonos inteligentes en un promedio de 2.1 horas por día, con más de una cuarta parte de los jóvenes de 18 a 29 años que pasan más de 4 horas en línea cada día. Y no, eso no incluye "telefonía" en el sentido clásico de la palabra. Para comprender realmente la influencia que los teléfonos inteligentes tienen en nuestras vidas (o, mejor dicho, cuánto nos consumen), intente medir el tiempo que no está usando su teléfono, qué tan rápido reacciona ante un evento, y su necesidad de compartir esto en tiempo real. Solo el 22% de los encuestados afirman dejar pasar una hora sin tener su teléfono en la mano; para los jóvenes de 18 a 29 años, ese número se reduce al 7%; escuchar música es parte integrante del tiempo libre, recuerda. Uno de cada dos de esta categoría de edad responde a un mensaje en 5 minutos.
Una pregunta que todos deben hacerse
Una forma de controlar su uso es activar la función de tiempo de pantalla en su teléfono; además de enfrentarte a la cruda realidad de tu comportamiento (adictivo), también te ayuda a identificar qué aplicaciones son las más culpables y te encamina hacia un uso más sostenible de teléfonos inteligentes. No se trata solo de los beneficios para su salud, su capacidad de estar físicamente en el presente y el impacto en todos los que lo rodean, sino de todas las cosas geniales que puede hacer en su lugar. Es probable que te estés perdiendo, como la pareja de tus sueños, que estás demasiado ausente para acercarte porque estás en una burbuja. Los costos de oportunidad no son un mito, así que hagas lo que hagas, vigílalos. Por supuesto, estos costos en realidad no equivalen a costos financieros; son más sobre lo que estás renunciando (las oportunidades) al elegir otra cosa (es decir, tu teléfono inteligente). Pregúntese esto: en lugar de perder tiempo frente a la pantalla, ¿qué más podría estar haciendo?
#beatyourscreentime
El objetivo del FOCUS Strava Challenge es reducir el tiempo de pantalla y aumentar el tiempo que pasamos montando. Aquí está el desafío explicado en las propias palabras de FOCUS:
Perdemos una inmensa cantidad de tiempo navegando sin sentido por Internet con nuestro teléfono móvil. Vemos video tras video y seguimos a extraños que se divierten mucho en sus bicicletas. Es hora de cambiar nuestro comportamiento. En lugar de ver ediciones de bicicletas, en realidad podríamos estar montando nuestras bicicletas.
Con Beat Your Screen Time te retamos a que conduzcas más y pases menos tiempo en línea: viaja 20 horas o más en las próximas cuatro semanas y reduce el tiempo de pantalla en consecuencia. Como recompensa, obtienes la insignia exclusiva Beat Your Screen Time y la oportunidad de ganar una bicicleta FOCUS. Puede elegir entre un THRON² 6.9, JAM 8.9 NINE e IZALCO MAX 9.7 AXS. Deja de mirar. Comience a montar.
El desafío se extiende desde el 30 de marzo hasta el 26 de abril de 2021 y requiere 20 horas de conducción en ese período de tiempo. Dirígete aquí para registrarte, ahora mismo.
¿Cómo veo mi uso del tiempo de pantalla?
Si está ejecutando un sistema actualizado en un producto de Apple, encontrará la función Screen Time en Configuración y puede informarle en tiempo real, precisamente cuánto tiempo pasa bajo la luz iluminadora de su MacBook , iPhone, iPad o iPod. Puede establecer el tiempo de inactividad y los límites de la aplicación para aplicaciones específicas de su elección. En los teléfonos inteligentes Android, la función de bienestar digital ha aparecido en todos los modelos desde el Android 9 y tiene una función similar. Anteriormente, esta función solo se podía obtener a través de aplicaciones de terceros.
Desintoxicación digital, autocontrol digital y seguridad infantil: ¡ahora es el momento de pensarlo!
Entonces, la próxima vez que esté cerca de quejarse del poco tiempo que tiene para andar, revise el tiempo de pantalla. (Puede haber un pastel humilde en un plato para ti allí). Tener más tiempo depende de la disciplina, enfocarse en lo que cuenta, y tal vez incluso de algunos límites brutales y autoimpuestos. Esos límites de aplicaciones son útiles aquí y significan que puede establecer límites de tiempo para minimizar el riesgo de desplazamiento sin rumbo. ¿Algún consejo para levantarte y salir? ¿Cómo te motivas a ti mismo para moverte? Estamos ansiosos por escuchar: envíenos un correo electrónico [email protected]
A menudo es un caso de estar demasiado relajado y no ponernos en marcha que nos impide salir. Ahora con la oportunidad de ganar algunas motos realmente geniales, el FOCUS Strava Challenge podría ser exactamente el motivador que estábamos buscando. Pero seamos honestos … no estás realmente embarcado en una desintoxicación digital a menos que apagues el teléfono, lo arrojes al estante y salgas a rasgar. Hola libertad!
Toda la información: focus-bikes.com/de_de/stop-watching-start-riding
Palabras: Robin Schmitt Fotos: FOCUS PR